Pitali starca od 100 godina, koja je tajna njegove dugovječnosti, on kaže:
– Pa, jednom godišnje mom organizmu priredim alkoholnu šok terapiju!
– Pa koliko popijete tog dana??
Odgovara starac:…
– Tog dana ne pijem!
BONUS TEKST:
Menta – osvežavajući dar prirode
Menta, poznata i kao nana ili metvica (Mentha), jedna je od najpoznatijih i najrasprostranjenijih lekovitih biljaka na svetu. Njena osvežavajuća aroma, prijatan ukus i snažna lekovita svojstva učinili su je omiljenim sastojkom u kuhinji, kozmetici, narodnoj medicini i savremenoj farmaciji.
Pripada porodici usnatica (Lamiaceae) i obuhvata više od 20 vrsta. Najpoznatije su paprena menta (Mentha piperita) i pitoma nana (Mentha spicata).
Izgled i uzgoj
Menta je višegodišnja biljka koja se brzo širi podzemnim izdancima. Ima karakteristične nazubljene listove i sitne cvetove ljubičaste, bele ili ružičaste boje. Najvredniji deo biljke su listovi, bogati etarskim uljima, pre svega mentolom – sastojkom koji stvara prepoznatljiv osećaj hlađenja na koži i jeziku.
Mentu je lako uzgajati – uspeva u baštama, saksijama i na terasama. Voli sunce i vlagu, a zbog brzog širenja može postati invazivna ako se ne kontroliše. Najbolje vreme za berbu listova je neposredno pre cvetanja, kada su najbogatiji lekovitim sastojcima.
Lekovitost mente: snaga prirode u malom listu
Lekovita svojstva mente poznata su još iz antičkih vremena. U starom Egiptu, Grčkoj i Rimu koristila se za osveženje, kao začin, protiv lošeg zadaha, ali i kao prirodni lek za razne tegobe.
Danas su njeni efekti i naučno potvrđeni:
🌿 Pomaže varenju – čaj od mente umiruje stomak, ublažava gasove, nadutost i mučninu. Preporučuje se i kod sindroma iritabilnog creva.
🌿 Ublažava glavobolju i napetost – mentol deluje umirujuće na mišiće i nerve, pa se etarsko ulje koristi za masažu slepoočnica kod tenzijske glavobolje.
🌿 Antibakterijsko i antivirusno delovanje – koristi se za inhalaciju kod prehlada, zapušenog nosa i bolova u grlu.
🌿 Osvežava dah i usnu duplju – zahvaljujući antiseptičkom dejstvu, menta je osnovni sastojak mnogih pasti za zube, vodica za ispiranje usta i žvakaćih guma.
🌿 Umiruje kožu – koristi se u kremama i gelovima za ublažavanje svraba, iritacija i ujeda insekata.
Višestruka upotreba: od kuhinje do aromaterapije
Menta je neizostavan sastojak u mnogim jelima i pićima: koristi se u salatama, sladoledima, čokoladama, čajevima, koktelima poput mojita, kao i u osvežavajućim letnjim napicima s limunom i medom.
U aromaterapiji, etarsko ulje mente koristi se za:
povećanje koncentracije
smanjenje stresa
podizanje mentalne energije
Njena aroma osvežava um, a istovremeno deluje smirujuće i balansirajuće.
Zanimljivost
Iako menta stvara osećaj hlađenja, zapravo ne snižava temperaturu – već mentol stimuliše receptore za hladnoću, što mozak tumači kao svežinu. Ta iluzija čini je idealnim letnjim saveznikom.
Zaključak: miris zdravlja i vitalnosti
Menta je biljka koja donosi ravnotežu između osveženja i umirenja, snage i nežnosti. Bilo da je pijete kao čaj, koristite kao začin ili udišete njenu aromu – ona ostavlja neizbrisiv trag: mirisni, lekoviti i vitalni otisak prirode. 🌿💧
