Glicin: Tajno oružje protiv nesanice i umora
Ako ti je san plitak, često se budiš noću ili se ujutro osjećaš kao da te pregazio vlak – nisi sam. Nesanica pogađa sve više ljudi, a uzrok najčešće nije u krevetu, već u glavi: stres, nervoza, previše razmišljanja.
Ali postoji jednostavno i prirodno rješenje koje mnogi zanemaruju – glicin.
Što je glicin i zašto djeluje?
Glicin je aminokiselina koju tijelo već proizvodi, ali u većim dozama postaje moćan saveznik za miran san. Djeluje na mozak poput umirujućeg signala – snižava tjelesnu temperaturu, opušta živčani sustav i omogućava ti da brže zaspiš i dublje spavaš.
✅ Samo 3 grama prije spavanja mogu:
Skratiti vrijeme potrebno za uspavljivanje
Spriječiti noćna buđenja
Poboljšati dubinu i kvalitetu sna
Bonus: Nije “samo” za spavanje
Glicin također:
Pomaže u detoksikaciji organizma
Čuva mišiće i kožu (važan za kolagen)
Podržava srce i stabilizira šećer u krvi
Kako ga uzimati?
Vrlo jednostavno: pola žličice praha (oko 3 g) otopiti u vodi i popiti sat vremena prije spavanja. Kod starijih – i ranije.
Zaključak: Jednostavno. Prirodno. Efikasno.
Ako želiš spavati čvrsto, buditi se odmoran i podržati svoje zdravlje bez tableta – probaj glicin.
Nije čarobni prah, ali je prokleto blizu.
