Fitness

Dokazano: Ove 4 vježbe najbrže tope kilograme!

Nemate vremena za odlazak u teretanu? Nema problema. Sljedeće četiri vježbe će učiniti čudo za vaše tijelo, jer za samo dvadeset pet minuta treninga...

LAGANA LEŽEĆA VJEŽBA KOJA SAVRŠENO POKREĆE TRBUŠNE MIŠIĆE

Vježba izgleda baš kao što se i zove NA trbušnjake smo već odavno zaboravili, sad radimo puno više boljih vježbi za trbuh, kombiniramo ih s...

Kako trenirati i sačuvati zdrava koljena?

Bilo da se bavite sportom profesionalno ili ste samo rekreativac, morate znati kako zaštiti koljena od ozljeda. Pazite na kilograme Svaki suvišni kilogram pet puta više...

Zašto biste se trebali rastezati ujutro nakon buđenja

Rastezanje pruža dobar osjećaj nakon buđenja, a šteta je sebi ne priuštiti dobar početak dana. Rastegunuti se odmah nakon buđenja, mnogima je prva stvar koju...

Trčanje poboljšava pamćenje i štiti mozak od negativnih posljedica stresa

Trčanje je lijek za bolje pamćenje, tvrde naučnici. Ovim načinom vježbanja štitite dio mozga koji je zadužen za učenje i pamćenje od negativnih posljedica...

Orašasto voće – sve pozitivne i negativne strane

Skupini orašastog voća pripadaju orasi, kesteni, bademi, kikiriki, lješnjaci, pistacija i mnoge podvrste koje ne rastu u našem podneblju, kao npr. makadamijski orah, brazilski...

Izvajano tijelo: Šest vježbi za super brze rezultate

Ovaj fenomenalni program aktiviraće sve mišiće vašeg tijela pa čak i one za koje niste ni znali da postoje. Izvodite ga u tri serije,...

5 vrhunskih sprava za vežbanje

Sprave za vežbanje nisu namenjene samo teretanama. Sve više ljudi kupuje sprave za vežbanje kako bi mogli da vežbaju u privatnosti svog doma i...

Najbolji besplatni online treninzi koje morate isprobati

Osim što su besplatni i dostupni svima, ovi treninzi su vrlo učinkoviti i možete ih izvoditi kod kuće Svi dobro znamo da odlazak u teretanu,...